W pierwszym roku życia dziecko zwykle niewiele choruje, gdyż chronią je przeciwciała otrzymane od matki w czasie ciąży i karmienia piersią. W drugim i trzecim roku życia ta pierwsza ochrona przestaje działać, a układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni ukształtowany.
Wraz z początkiem nowego roku szkolnego wiele naszych pociech po raz pierwszy pójdzie do przedszkola czy szkoły. Kontakt z grupą rówieśników to także kontakt z bakteriami i wirusami, z którymi młode organizmy naszych dzieci będą musiały się zmierzyć.
Każdy rodzic, który dba o zdrowie swojego dziecka, powinien mieć świadomość, że zachorowań nie da się uniknąć. Można jednak zrobić wiele, by przygotować dziecko do samodzielnego zwalczania infekcji, które z czasem będą występowały rzadziej oraz będą miały łagodniejszy i krótszy przebieg.
Tym, co znakomicie wzmacnia odporność, jest odpowiednio zbilansowana i zdrowa dieta. Jest to bardzo ważne, gdyż to co jemy, wpływa na kondycję układu odpornościowego. Dlatego też codzienna dieta musi być zróżnicowana. W jadłospisie powinno znaleźć się mleko i jego przetwory, produkty zbożowe, warzywa, owoce, mięso oraz ryby. Niezwykle ważne jest, by dziecko jadło regularnie, najlepiej 5 posiłków dziennie.
W natłoku naszych codziennych zajęć chętnie posyłamy dzieci na szereg dodatkowych zajęć, wypełniających dzień od rana do wieczora. Oczywiście warto rozwijać wszelkie pasje dziecka, jednakże często zapominamy, iż w młodym wieku niezwykle istotna jest równowaga pomiędzy wysiłkiem, a odpoczynkiem. Dziecko musi mieć czas na zdrowy, spokojny sen oraz na zabawę. Nadmiar obowiązków prowadzi do przemęczenia, a wtedy dziecko staje się dużo bardziej podatne na choroby.
Odporność dziecka można wzmocnić również poprzez tzw. hartowanie. Dziecko powinno codziennie spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Dłuższe spacery nie są wskazane jedynie, jeśli temperatura spada więcej niż 10 stopni poniżej zera, czy wieje silny wiatr. Ważne jest także, aby dziecka nie przegrzewać.
Ponadto zaleca się od czasu do czasu, na przykład podczas naszego urlopu, zmienić klimat – dzięki temu organizm dziecka lepiej będzie znosił zmiany temperatur.
Poza powyższymi sposobami warto, zwłaszcza w okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienia, sięgnąć po pomoc z apteki. Najczęściej stosowane są preparaty roślinne, np.
Bioaron C syrop 100ml czy
SinuFast x60 kapsułek. Innym popularnym preparatem jest tran zawierający kwasy omega 3 i 6 np.
Mollers Tran norweski o aromacie owocowym 250ml czy
BioMarine 1140 x60 kapsułek. To właśnie te kwasy wpływają na wzmocnienie odporności dziecka.
W stanach zwiększonej podatności na przeziębienia można także zamiast tradycyjnego łakocia zaproponować dziecku np.
Zdrowy Lizak MNIAM-MNIAM z witaminą C i D o smaku malinowym x1 sztuka, który wspomoże odporność i dostarczy sporej dawki witaminy C, czy
Vibovit Max Odporność żelki o smaku czarnego bzu x50 sztuk zawierające zestaw niezbędnych witamin i mikroelementów.
Jeśli jednak pomimo wspomagania odporności dziecko bardzo często choruje, należy udać się z nim do lekarza, który być może zaordynuje dodatkowe szczepienia, zwłaszcza przeciwko pneumokokom i meningokokom, bądź zleci badania w kierunku alergii.
