Od jakiegoś czasu piję multiwitaminę z żelazem z Plusssza. Jak długo można pić żelazo w takiej postaci bez żadnych skutków ubocznych?
Preparat witaminowo - mineralny, który Pani przyjmuje, zapewnia 100% realizacji dziennego zapotrzebowania na zawarte w nim witaminy oraz 33% realizacji dziennego zapotrzebowania na żelazo. W związku z tym, można go stosować bez skutków ubocznych, pod warunkiem nieprzekraczania zalecanej dawki (1 tabletka dziennie). Należy jednak pamiętać, że zarówno niedobory, jak również nadmiary witamin i minerałów, w tym także żelaza, mogą wywołać działania niepożądane.
Jeśli występują u Pani objawy, które wskazują na deficyt żelaza, tj. krótki oddech, osłabienie i szybkie męczenie się, zawroty głowy, wypadanie włosów, łamliwość paznokci, bladość skóry, a także trudności z koncentracją, przyjmowanie omawianego preparatu pomoże je złagodzić lub całkowicie wyeliminować.
Należy także zwrócić uwagę na dietę - dużą ilość żelaza zawierają: podroby zwierzęce, czerwone mięso, żółtka jaj, nasiona strączkowe i pełnoziarniste pieczywo.
Przy dłuższym stosowaniu większych dawek żelaza, warto jednak zasięgnąć porady lekarskiej.
