Ciąża to dla kobiety niezwykły czas związany z emocjami, oczekiwaniem i dojrzewaniem do macierzyństwa. Zmianom ulega również ciało, powodując że po ciąży ponad połowa kobiet narzeka na rozstępy. Dbając w odpowiedni sposób o skórę możemy znacznie zmniejszyć ryzyko ich pojawienia się.
Rozstępy są to niewielkie, podłużne blizny, które powstają na skutek rozciągania się skóry i pękania włókien kolagenowych, które najczęściej występują na brzuchu, piersiach, biodrach, czyli w miejscach, których rozmiary najbardziej się zmieniły. Na początku rozstępy są ciemnoczerwone albo fioletowe, z czasem bledną i stają się mniej widoczne, ale nigdy całkowicie nie znikają.
W okresie ciąży należy zwrócić szczególną uwagę na dobre ukrwienie skóry i zachowanie elastyczności. Na uwagę zasługuje fakt, że nie wszystkie kobiety będą miały rozstępy. Predyspozycje genetyczne mają w tym wypadku duże znaczenie. Równie ważna jest właściwa dieta i odpowiednia pielęgnacja. Niestety, nie ma jednego, stuprocentowo skutecznego sposobu na to, by do nich nie dopuścić. Najskuteczniejsze jest łączenie różnych metod:
Antyrozstępowa dieta.
Racjonalne oraz zbilansowane żywienie ma kluczowe znaczenie w pielęgnacji skóry w ciąży. Zaleca się kontrolować wagę tak, by nie przytyć więcej niż 10-14 kg. Ponadto posiłki należy urozmaicać w składniki odżywcze, zwłaszcza cynk, który poprawia kondycję skóry. Odgrywa też znaczącą rolę w prawidłowym rozwoju dziecka. Cynk możemy znaleźć w mięsie, podrobach, żółtym serze, kaszy gryczanej, pestkach dyni, czy orzechach.
Regularne stosowanie kremów.
Przy doborze preparatu należy zwrócić uwagę na zalecenia producenta, które znajdują się na opakowaniu, ponieważ w kosmetykach mogą znajdować się substancje przeciwwskazane w okresie całej ciąży lub też w jej pierwszym trymestrze. Najważniejsze jest, aby składniki kremów stymulowały produkcję kolagenu w skórze, uelastyczniały ją oraz nawilżały. Specjalne kremy dostępne w aptekach, nie tylko zapobiegną rozstępom, lecz także zmniejszą już istniejące. Mają one również właściwości przeciwświądowe. Godnym polecenia jest np.
Mustela Maternite krem przeciw rozstępom 250ml lub
Pharmaceris M krem przeciw rozstępom 150ml.
Regularny masaż.
W trakcie brania prysznica warto masować ciało szorstką gąbką, najlepiej okrężnymi ruchami, a następnie polewać przez kilka minut naprzemiennie ciepłą i chłodną wodą. Na koniec takiego zabiegu należy odpowiednio natłuścić skórę np. oliwką dla niemowląt np.
Ziajka oliwka do pielęgnacji dzieci i niemowląt 270ml lub
Mustela Maternite olejek przeciw rozstępom 105ml. Zabieg ten spowoduje rozluźnienie wszystkich mięsni, rozładuje napięcia, złagodzi ból pleców czy zmniejszy opuchliznę nóg.
Należy pamiętać, aby pielęgnować skórę od pierwszych tygodni ciąży, bo gdy rozstępy już się pojawią trudno będzie się ich pozbyć lub zniwelować skutki.
