O higienę intymną powinniśmy dbać o każdej porze roku. Jednakże latem z uwagi na nadmierne pocenie się niezbędne jest poświęcenie jej szczególnej uwagi. Należy myć się częściej, ponieważ pot to doskonała pożywka dla bakterii.

Podczas mycia warto pamiętać o kilku prostych zasadach. Przede wszystkim na co dzień należy zrezygnować z gorących kąpieli na rzecz korzystania z chłodnych pryszniców. W czasie miesiączki warto przemywać miejsca intymne nawet kilka razy dziennie, ponieważ w tym czasie wzrasta poziom pH pochwy, co niestety sprzyja powstawaniu procesów chorobowych.
Do higieny intymnej wybierajmy preparaty oznaczane odpowiednio niskim poziomem pH (maksymalnie 5,5). Stosowanie zwykłego, zasadowego mydła może zniszczyć naturalną mikroflorę tych części ciała i doprowadzić do zakażenia. Naturalne środowisko pochwy ma odczyn pH między 3,5, a 4,5 – zakwaszenie chroni przed rozwojem bakterii chorobotwórczych, grzybów i pierwotniaków. W miarę możliwości warto sięgać po kosmetyki o neutralnym zapachu i barwie, gdyż często aromaty i barwniki zamiast chronić środowisko intymne, doprowadzają do podrażnień i odczynów alergicznych. Analizując skład preparatów, zwróćmy uwagę, czy zawierają one kwas mlekowy, a także składniki o działaniu łagodzącym (aloes, rumianek), związki o działaniu antybakteryjnym (tymianek, szałwia), przeciwgrzybiczym czy przeciwzapalnym (alantoina). Dobrym wyborem okaże się zapewne np.
Ziaja Intima kremowy płyn do higieny intymnej z kwasem hialuronowym 500ml lub
Lactacyd Pharma płyn ginekologiczny łagodzący 250ml.
Ważne również, by do mycia okolic intymnych nie stosować gąbek ani myjek, ponieważ są one siedliskiem szkodliwych bakterii. O wiele lepszą metodą jest podmywanie się ręką w kierunku od przodu do tyłu, aby uniknąć przeniesienia zarazków z odbytu. Do osuszania okolic intymnych warto wykorzystać papierowy ręcznik lub zaopatrzyć się w bawełniany, który używany będzie tylko i wyłącznie do pielęgnacji tej partii ciała.
Kolejną kwestią, na którą należy zwrócić uwagę jest noszenie odpowiedniej bielizny. Przede wszystkim musi być ona czysta i wyprana w delikatnych środkach. Najlepsze są tkaniny naturalne, które pozwalają oddychać skórze. Nie powinna być ona zbyt obcisła, gdyż może to nasilać pocenie się skóry.
Planując wakacyjną podróż, warto zaopatrzyć się w jednorazowe chusteczki do higieny intymnej pakowane w poręczne pojedyncze saszetki, takie jak
Ziaja Intima chusteczka do higieny intymnej konwalia 7ml. W przypadku gdy pojawi się uczucie nieświeżości i dyskomfortu warto sięgnąć po
Tantum Rosa 500mg x10 saszetek, które zadziałają przeciwbólowo i odkażająco.
Pamiętajmy także, by korzystając z uroków lata nie przeziębić miejsc intymnych. Wieczorne siedzenie na zimnym piasku może skończyć się zapaleniem dróg moczowych czy nerek.